CHECK-LIST MAL D’ALTITUDE

Êtes-vous bien préparé à un séjour en montagne ?

Vous partez randonner, faire un trek ou grimper en montagne ? Il est alors important de reconnaître et de prévenir le mal d’altitude. En altitude, l’air contient moins d’oxygène, ce qui peut provoquer des symptômes tels que maux de tête, vertiges et nausées. Avec cette check-list, vous vérifiez si vous êtes bien préparé et vous savez quoi faire si des symptômes apparaissent. Basé sur les recommandations de l’article « Ne vous laissez pas surprendre par le mal d’altitude ».

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COMMENT UTILISER CETTE CHECKLIST ?

1. Cochez chaque point que tu appliques régulièrement.
2. Comptez ensuite le nombre total de cases cochées.
3. Consultez votre résultat personnel au bas de la checklist.