CHECKLIST HOOGTEZIEKTE
Hoe goed ben jij voorbereid op een verblijf in de bergen?
Ga je wandelen, trekken of klimmen in de bergen? Dan is het belangrijk om hoogteziekte te herkennen én te voorkomen. Op grotere hoogte bevat de lucht minder zuurstof, waardoor klachten zoals hoofdpijn, duizeligheid en misselijkheid kunnen ontstaan. Met deze checklist controleer je of je goed voorbereid bent en weet je wat te doen als symptomen optreden. Gebaseerd op de aanbevelingen uit het artikel “Laat je niet vangen door hoogteziekte”.
HOE GEBRUIK JE DEZE CHECKLIST?
- Vink elk punt aan dat je regelmatig toepast.
- Tel nadien het totaal aantal vinkjes.
- Bekijk je persoonlijke resultaat onderaan de checklist.